铂金气质 发表于 2011-6-4 10:10:06

型男日常保养手册

男人对汽车比对自己还要关心。空调、机油、发动机、轮胎……到时侯该保养保养,该更换更换,跑个长途还要额外检查一番。但要让他们去检查身体,却全然没有这样的激情。其实男人的身体和车一样,不但需要日常保养,更需要根据不同的年龄,进厂重点检修。

  皮肤:皮肤上的黑痣几乎每人都有,一般不会恶变。据统计,发生黑痣癌变的几率是十万分之一,但如果发生,后果也很严重——不及时治疗,死亡率也很高。

  建议:平时帮他检查一下,皮肤上的黑痣有没有异常变化?一个值得怀疑的痣有不规则的边缘。并且颜色不均匀。或者在大小、形状、颜色等方面会发生显著变化。如果发现这样的问题,尽快去皮肤科就诊。

  牙齿:牙齿就是男人的机油滤清器,是最需要频繁保养的零件。特别是男性在26岁以后,牙茵斑比较多,牙龈就会逐斩萎缩。牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得异常活跃。

  建议:每天至少两次的正确刷牙,晚司使用牙线清洁牙齿是必不可少的。

  血胆固醇:血液胆固醇高低反映男人体内“汽油”的纯净度。杂质过多的汽油摧毁发动机,胆固醇含量过高伤害的是心脏。偏向肉食动物的男人们。血管中更容易集聚胆固醇。

  建议:豆制品是降低胆固醇的最佳食品。可以每天早上喝一袋黑豆浆。

  血糖:血糖是人体活动的直接动力源。但男人们更喜好饮酒和高盐、高热量食物。不规律的生活习惯就像不良的驾驶习惯一样,使男人更容易患糖尿病。调查发现,我国男性糖尿病患病率为9。4%,在过去的10年中,30多岁的糖尿病患者比例上升了70%。

  建议:每天走1-5万步能保证身体最基本的能量消耗,是控制血糖的最简单的方式。给他买个计步器吧。可以很容易地帮他统计步数。

  性健康:安全套是捍卫男人性健康的最后一道防线。

  建议:正常男性一年做一次检查;如果刚换个性伴侣,为了你们俩的健康,建议去做个相关的检查。

  睾丸:睾丸就像安全带,很少出问题,可一旦出现问题就很可能致命。睾丸癌是男性生殖系统的恶性肿瘤,它也是15岁~34岁男人最常见的一种癌症。

  建议:每天花2~3分钟用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,不但可以增强睾丸活力,还能及时发现睾丸是否有任何异常(例如边缘不清楚,肿大)。最好能每两到三年做一个超音波扫描仪检查。

  前列腺:前列腺对男人就像电瓶对汽车一样重要,同时它也是男人最脆弱的器官。从十几岁的前列腺炎到后来的前列腺肥大以及小概率事件,前列癌,前歹蜩泉。的一生简直是步步荆棘。

  建议:苹果能有效提高前列腺专用的卫兵——锌的含量。每个繁忙的工作日,中午吃个苹果,可以有效预防前列腺疾。

274085613 发表于 2011-6-4 22:41:59

顶起来~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

huze 发表于 2011-6-8 01:50:58

齐全的保养方法,谢谢楼主分享

dodokow 发表于 2011-6-28 16:21:06

呵呵,你做到了吗?

落叶的步伐 发表于 2011-6-29 09:26:32

很不错哟,谢谢分享!

wangchengjie 发表于 2011-10-27 16:35:38

写的很详细,不错的帖子

liu6450 发表于 2011-10-28 16:28:02

很好的但是就是做不到

小胡 发表于 2012-1-7 18:06:27

很好的贴,支持下!

anground1983 发表于 2012-1-9 01:25:41

谢谢分享。

少年扎西2 发表于 2022-5-25 15:42:12

谢谢分享
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