shgay0 发表于 2014-3-18 12:21:42

春季养颜汤——木瓜银耳羹

春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。

          最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。

         对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。

         坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。

         我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!

         看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
      材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。
      木瓜银耳羹的做法

      1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
2014-3-17 21:10

      2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。
      3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。

3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。
                                                                     

过客2004 发表于 2021-2-6 13:31:54

要是有图片就好了
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